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　　在这个 时节该如何
调理养生 ？
宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。