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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食  物， 以免肝火上炎。