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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆  苗、莴苣 等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。