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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 
芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。