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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜， 如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是
说这  个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。