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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、 
豆苗、 
莴
苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。