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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称
 “春

日吃春芽” ，也就
 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。