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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝
。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。