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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。