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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。