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　　在

这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
 有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。