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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日
吃春芽”，也
就 是说这个 季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，   以免肝火上炎。