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　　 在这个时节 该
如何调理 养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。