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　　在这个时节该 如
何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。