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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。