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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜

、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个

季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。