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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。