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 第3集大尺视 频47

　　在这个时节  该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。