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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
， 比如

豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。