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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日
吃春芽” ，
也  就是说这个季节可
 吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。