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　　在 这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。