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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。