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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗 语 称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。