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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩 芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。