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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物
，以免肝火 上炎。