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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免
肝火上 炎。