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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食
 上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、  香椿等  ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。