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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”
，也就是说

这
个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，


禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。