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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。