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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。