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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆
 苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。