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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗
 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。