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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋 曙霞认为， 在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。