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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味


的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、
香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。