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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。