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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜  、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。