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　　在这个时  节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。