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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。