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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。