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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
 吃有  芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等

，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。