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　　在这

个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火
上炎。