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　　在这个 时节该 如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。