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　　在这个时节该如何调理
养生？宋  曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。