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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。