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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
 说这
个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。