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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭

菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个 季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。