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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这

个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。