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　　在 这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香  椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
 炎。