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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬
菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。