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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。